Comer uma maçã antes do jantar pode ajudar a emagrecer

Você já está cansado de seguir dietas que dizem fazer milagres e nada deemagrecer, passa fome, come coisas que não gosta e nada de ver resultado? Vai aí uma dica simples e um tanto quanto gostosa, mas que promete fazer efeito. Coma uma maçã pequena antes do jantar, e com esse simples ato você pode emagrecer. Isso foi comprovado através de uma pesquisa norte-americana feito com 346 pessoas que ingeriram uma maçã antes da ultima refeição do dia, sabe o que elas conseguiram? Emagrecer oito quilos em três meses, e sabe por que isso acontece? Simplesmente por conta das cinco gramas de fibras em média encontradas em cada unidade de maçã faz com que nos saciamos mais rapidamente, assim sendo comemos menos.

Então como é muito simples comer uma maçã, e difícil encontrar quem não goste desse alimento, vale a pena tentar e além do mais é uma fruta que traz muitos benefícios ao organismo como, por exemplo, ajuda a eliminar as toxinas presentes em nosso organismo.

Fonte: Guia Dicas Grátis