4 Sinais urgentes que o nosso corpo envia para indicar que algo não está bem!

Desde a antiguidade que a medicina utiliza sinais que o nosso corpo envia para o exterior, para determinar que no interior algo mau está a acontecer. 

Esta forma de diagnosticar ainda continua a ser usada por muitos médicos, mesmo depois da tecnologia se ter convertido na forma mais precisa para diagnosticar diferentes doenças.

O sistema medicinal chinês e outras terapias orientais são um claro exemplo desta forma de diagnóstico, que consiste em procurar por todo tipo de mudanças ou alterações no corpo para tentar detectar alguma anomalia no organismo.

O lado bom é que esta série de sinais que o corpo envia quando algo não anda bem pode ser utilizada como alerta para detetar a tempo diferentes doenças, de forma que elas possam ser diagnosticadas com antecedência e seja mais fácil tratá-las.

Urina

Através da cor e do odor da urina é possível detectar que algo está a ocorrer com o nosso corpo e que devemos prestar muita atenção antes que isso se converta num problema. A urina de uma pessoa saudável deve ter uma coloração amarelada clara e um odor particular que não é forte.

Cor: graças à cor da urina é possível detetar todos os dias o grau de hidratação do corpo. Uma urina de cor clara quer dizer que o organismo está bem hidratado e no estado normal. Por outro lado, a urina de cor escura é um indicador de desidratação ou mau funcionamento dos rins, responsáveis por eliminar, através da urina, as substâncias que podem ser prejudiciais para o organismo.

Frequência de micção: urinar com uma frequência elevada demais é um sintoma comum das pessoas que sofrem de diabetes ou infecções urinárias. Este problema também está associado ao consumo excessivo de álcool, gravidez e músculos debilitados.

Odor: o odor forte da urina também pode ser um indício de que algo não está muito bem. Se este odor se somar à cor escura e ao desejo constante de urinar, o melhor a fazer é consultar imediatamente um médico.

Sangue na urina: o sangramento na urina é um sintoma de uma doença das vias urinárias ou do rim. O caso mais comum é aquele que sinaliza cálculos renais.

Perda ou aumento repentino de peso

A perda ou aumento de peso é um efeito sanfona e muitas pessoas passam por isso frequentemente, já que esse transtorno costuma depender do tipo de dieta e estilo de vida de cada um. No entanto, um aumento ou perda de peso repentinos é algo que não deve ser ignorado por nenhum motivo, já que é um sinal claro de que algo grave pode estar a acontecer.

Quando uma pessoa ganha repentinamente uma quantidade significativa de quilos, isso pode estar indicando que ela tenha desequilíbrios na glândula da tiroide, retenção de líquidos, problemas no coração ou nos rins, ou gravidez. Por outro lado, se invés de ganhar, a pessoa perder muitos quilos sem nenhuma explicação, é importante consultar um médico, já que este é um sinal de alerta de cancro.

Alterações na pele

A pele é o nosso tecido mais extenso e também o que mais está exposto a uma grande quantidade de fatores que podem causar alterações. É importante revisá-la frequentemente, já que quase sempre, através dela, podem se refletir muitos problemas ou transtornos de saúde que tenhamos a nível interno.

Se ao observar a sua pele você notar alterações na cor, aparecimento de pintas ou manchas, problemas severos de acne ou outras mudanças, o melhor é consultar um dermatologista para receber um diagnóstico preciso e prevenir doenças graves como o cancro de pele.

Alterações nas unhas

As mudanças ou alterações nas unhas podem ser um sintoma de diferentes tipos de doenças. As unhas são parte da nossa imagem pessoal, mas também são uma janela para detectar que algo não anda bem em nosso corpo.

Unhas pálidas: se as unhas perderem o seu brilho e começarem a ficar mais pálidas, é possível que elas estejam alertando sobre um problema de anemia e falta de glóbulos vermelhos no sangue. Neste caso, é bom consultar um médico e melhorar a dieta consumindo mais alimentos ricos em ferro.

Unhas rachadas ou quebradiças: unhas rachadas e frágeis podem indicar problemas na tiroide.

Unhas grossas e amareladas: este tipo de unha está indicando que há presença de fungos, os quais podem se estender por toda a superfície dela.

Devemos estar sempre atentos as mudanças repentinas do nosso corpo!

17 sinais de que seu corpo está muito ácido - e 9 formas de alcalinizá-lo rapidamente!

O nosso corpo precisa ter o pH ligeiramente alcalino, uma vez que a acidez é prejudicial à saúde.

Um corpo ácido é propício para o desenvolvimento de bactérias, leveduras e muitas doenças.

Para evitar essa situação, o próprio organismo se encarrega de retirar os minerais dos órgãos vitais e dos ossos para neutralizar o pH, tentando diminuir a acidez.

Portanto, nessas condições, podemos ficar carentes de cálcio, sódio, potássio e magnésio – problema que pode passar despercebido por muito tempo.

Felizmente, podemos contribuir com o bom funcionamento do corpo.

Basta evitar o consumo de alguns alimentos ácidos, como:

- Carne (principalmente em excesso)

- Laticínios

- Açúcar
Se o organismo ácido não for tratado a tempo, com certeza sofreremos alguns danos causados pela acidose (desequilíbrio do pH), como:

- Gengivas sensíveis e inflamadas

- Deficiência imunológica

- Ciática, lombalgia e rigidez do pescoço

- Problemas respiratórios , falta de ar e tosse

- Excesso de fungos (como cândida)

- Falta de disposição e fadiga crônica

- Danos cardiovasculares, má circulação sanguínea a redução de oxigênio

- Problemas cardíacos, arritmia, aumento da frequência cardíaca

- Ganho de peso, obesidade e diabetes

- Infecção na bexiga e nos rins

- Envelhecimento prematuro

- Náuseas, vômitos e diarreia

- Osteoporose, ossos frágeis e fraturas de quadril

- Dores de cabeça , sensação de confusão e sonolência

- Dor nas articulações, dores musculares e acúmulo de ácido láctico

- Alergias

- Problemas de pele

O pH normal para todos os fluidos do corpo é alcalino, exceto o do estômago.

Apesar de, como já dissemos, o organismo ser capaz de neutralizar a acidez do sangue, esta não é uma alternativa saudável, pois prejudica outros sistemas do corpo, levando a problemas graves.

Para saber como anda o seu pH sanguíneo, é importante entender que ele pode variar de 6,75 a 7,25, mantendo-se num estado saudável.

A melhor forma de equilibrar o pH do sangue é pela alimentação.

Mas não vá pensando que é possível reconhecer os alimentos alcalinos apenas pelo sabor.

O limão, por exemplo, embora muita gente pense que ele é ácido, quando o digerimos, torna-se alcalino.

Uma dica: o cálcio, o ferro, o magnésio, o potássio e o sódio são os principais minerais alcalinizantes.

Ou seja, os alimentos que são ricos nestes minerais são excelentes para a saúde.

No entanto, é bom saber que a maioria dos alimentos são compostos por minerais ácidos e alcalinos ao mesmo tempo – tudo o que precisamos saber é o que predomina mais.

Nosso corpo foi feito com limites, pensando-se no equilíbrio.

Então qualquer desequilíbrio é prejudicial.

E, assim, o excesso de alcalinidade também é muito ruim.

Como equilibrar o pH do sangue?

Siga estes passos:

1. Verifique o seu pH regularmente (existem exames para isso)

2. Se sua alimentação for muito acidificante, beba muita água (água alcalina quando possível)

3. Retire ou diminua o consumo de alimentos ácidos

4. Substitua, de vez em quando, um almoço tradicional por uma rica salada com folhas verdes, cebola e temperada com limão (não use vinagre comum)

5. Consuma folhas de acelga, alface, couve e aipo/salsão

6. Evite consumir alimentos processados

7. Evite refrigerante, açúcar e café - prefira beber chás.

8. Substitua o leites de vaca por leite de amêndoas ou de girassol

9. Adicione sucos verdes em sua dieta

A medicina natural acredita que o alimento que consumimos tem impacto direto sobre a nossa saúde.

Portanto, cuide-se!

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Via Cura Pela Natureza

5 Sinais enviados pelo corpo podem salvar-te de uma morte certa! Você precisa ler isso!

O nosso corpo é uma delicada máquina executada por diferentes elementos. Quando a “máquina” começa a falhar, o nosso corpo emite alguns sinais sobre o nosso estado físico. Saber reconhecer estes sintomas é da mais elevada importância se quiser tomar medidas e evitar uma morte certa.

Estes são os 5 sinais vitais aos quais deve tomar medidas urgentes quando os observar:

1- Urina:

A primeira viagem à casa de banho logo pela manhã pode dizer muito sobre sua saúde. Mais de 70% dos marcadores de urina podem indicar diferentes condições, a cor e cheiro são um sinal certo que está doente!

Cor: A cor da sua urina normalmente mostra o nível de hidratação. Um tom mais claro é um bom sinal, enquanto um tom escuro sugere desidratação ou insuficiência renal.

Frequência de micção: A frequência de viagens à casa de banho também é um indicador de numerosas doenças que vão desde diabetes à extrema ingestão de bebidas alcoólicas ou café, gravidez ou músculos magoados. Para evitar a conhecida condição de incontinência, deve realizar exercícios da musculatura pélvica.

Cheiro: O cheiro da urina depende dos alimentos que comemos. Não é motivo de preocupação por si só, a menos que acompanhado de cor escura e odor.

O sangue na urina: Ter sangue na urina é um claro sinal de que alguma coisa está mal no aparelho urinário ou nos rins. Pedras nos rins também pode ser a causa, à medida que passam através da uretra e danificam as membranas mucosas. Se notar este sintoma, precisa ser visto por um médico imediatamente. Para preservar a saúde do seu trato urinário tem que ter estilo de vida saudável, que inclui fazer uma dieta rica em frutas e legumes, exercício físico regular e beber muita água. Certifique-se que manter-se hidratado durante todo o dia, a fim de evitar a desidratação.

2- Dentes:

Visitas de rotina ao dentista vai ajudar a saber se tem problemas de saúde oral. Alterações nos dentes ou gengiva geralmente indicam problemas com o seu coração, pulmões e sistema gastrointestinal, por isso nunca devem ser ignorado.

Inflamação e sangramento nas gengivas: Se as suas gengivas estão inflamadas ou tem sangramento, provavelmente é um sinal de doença de goma ou diabetes. De acordo com estudos, pacientes com diabetes têm maior risco de doenças da gengiva em comparação com indivíduos saudáveis. Doença de goma é causada por uma infeção bacteriana que destroem as gengivas, e de acordo com estudos, uma saúde bucal adequada não significa que esteja livre de contrair, mas o risco desta condição será significativamente reduzido.

Rachaduras nos dentes: Dentes rachados geralmente fazem parte do processo de envelhecimento, mas também podem indicar azia. Quando sofrer desta condição, os ácidos do estômago voltam ao esófago danificando o esmalte dos dentes. Como resultado, os dentes ficam mais fraco e sujeitos a rachar.

Feridas cronicas na boca: Feridas na cavidade oral é uma coisa normal, especialmente se morde o interior da sua boca. No entanto, se as feridas não saram sozinhas em 2 semanas, deve visitar o dentista, pois pode ser um caso de cancro oral. De acordo com vários estudos, o cancro na boca é uma doença em rápida ascensão e afeta especialmente os fumadores. A taxa de sobrevivência do cancro oral não é grande, por isso que precisa ter sempre consultas de rotina no seu dentista.

Perda de gengiva e dentes soltos: Pode não imaginar, mas os dentistas podem detetar os primeiros sinais de osteoporose. Recessão gengival, dentes soltos e dentes cair são os primeiros sinais da doença que normalmente afeta as mulheres com mais de 50. A osteoporose é difícil reconhecer pois os sintomas são bastante vagos até que seja tarde demais. Por isso as visitas ao dentista são cruciais para a detecção precoce da doença.

Placa bacteriana e dores nas gengivas: A placa bacteriana que acumula sobre os dentes é a mesma placa que bloqueia as artérias e causa ataques cardíaco ou derrames. De acordo com estudos, a inflamação da gengiva é uma das causas mais comuns de problemas cardíacos, germes da boca podem acabar na corrente sanguínea, desencadeando embolia e ampliando os vasos sanguíneos.

3- Peso:

Perda ou ganho de peso são condições comuns que são causados pela dieta, estilo de vida e ansiedade. Ganho de peso ou perda súbita nunca deve ser ignorado, pois pode ser um sinal de problemas de desequilíbrio hormonal ou de tireoide.

4- Pele:

A pele é o nosso maior órgão, como tal, está constantemente exposta a numerosas influencias exteriores todos os dias. Por isso é importante notar qualquer alteração na superfície da sua pele. Se notar algumas mudanças substanciais, tais como modificações de cor, novos crescimentos, áreas moles ou escuras, deve ir a um dermatologista para ser observado. A avaliação por um dermatologista é fácil e indolor, assim pode travar muitas condições, incluindo melanoma.

5- Unhas:

As unhas podem ser muito elegantes, mas suas características são extremamente importantes. Pequenas e grandes alterações nas unhas podem certamente ser um sinal de várias doenças.

Unhas pálidas: O brilho das unhas pode representar uma base de unha clara ou células sob a unha. Pode ser indicador de anemia ou ausência de glóbulos vermelhas no sangue que pode ser confirmado através de um exame de sangue. A anemia ocorre quando existem baixos níveis de ferro no sangue. Para adicionar mais ferro à sua dieta, deve comer vegetais de folha verde tais como beterraba e feijão.

Unhas frágeis, finas e diferentes: Embora unhas finas pode ser causado escassez de cálcio, esta ocorrência também pode estar relacionada com o desequilíbrio da tireoide. A glândula  está localizada no pescoço e é responsável pela regulação de importantes processos metabólico e dos níveis de energia. Níveis insuficientes de hormonas da tireoide no corpo pode resultar na perda de peso, perda de cabelo e unhas frágeis, é importante detetar quaisquer alterações nas unhas e visitar um médico imediatamente.tireoide

Unhas amarelas e espessas: Os dedos são os mais afetados pelas unhas espessas e amarelas. Estas mudanças são normais nos casos de uma infeção fúngica que pode estender-se para a área da unha. Cremes antifúngicos e revestimentos não são eficazes nestes casos, como a infeção é por baixo da unha não é possível ao creme alcançar. A fim de aliviar esta condição, precisa visitar um médico que pode prescrever-lhe pílulas antifúngicos adequadas.

Linhas brancas nas unhas: As linhas brancas horizontais nas unhas são chamadas de linhas Muehrcke e pode ser uma indicação de deficiência de nutrientes ou proteína, tal como doença hepática e anormalidades. Se observar essas linhas, adicione mais proteína à sua dieta e procure ajuda médica se não desaparecer num mês.

Unhas danificadas: Unhas azuis ou danificada são uma indicação de que o seu corpo tem falta de oxigênio, o que pode ser causada por doenças da respiração ou pelo sistema cardiovascular. Feridas debaixo da unha podem ser causadas por má circulação sanguínea ou baixa temperatura, razão pela qual deve consultar um médico depois de notar hematomas sob suas unhas

Via Muito Fixe

Um mês antes de um ataque cardíaco, o corpo vai avisar com estes 6 sinais! É importante que os conheças!

É preciso estarmos atentos principalmente ao sinal número 2, que muita gente o ignora!

Nos Estados Unidos, a principal causa de morte é ataques cardíacos. Sendo que 25% das mortes no país são devido a ataques cardíacos, o que supera o cancro. 

As três principais causas de ataques cardíacos são a pressão arterial alta, colesterol alto e tabagismo.

De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), existem 5 condições que aumentam o risco de ataque cardíaco. Estas causas são: diabetes, sobrepeso e obesidade, má alimentação, sedentarismo e uso excessivo de álcool. 

Aproximadamente metade de todos os ataques cardíacos acontecem fora de um hospital, e detectá-los de forma precoce é a chave para a sobrevivência.

De acordo com um estudo feito pelo CDC em 2005, 92% dos inquiridos reconheceram desconforto no peito como um sintoma de um ataque cardíaco. Apenas 27% estavam cientes de todos os principais sintomas e souberam chamar 9-1-1 quando alguém estava tendo um ataque cardíaco.

Veja agora os 6 sinais de que poderá ter um ataque cardíaco em até 30 dias

Aqui estão os sintomas que precisa estar ciente de quando se trata de reconhecer ataques cardíacos. Estes poderiam deixar-te saber se estás em risco, mesmo um mês antes que aconteça.

Desconforto no peito

Este é o mais comum dos sintomas e vem em várias formas diferentes.

Algumas pessoas sentem uma pressão no peito, enquanto outros sentem ardor ou beliscar. Esses sentimentos podem ocorrer durante a atividade física ou enquanto estás em repouso.

A melhor coisa a fazer é entrar em contato com um médico imediatamente se sentir quaisquer sensações estranhas no peito.

É importante notar que podes estar a ter um ataque cardíaco, sem sentir desconforto no peito, como é comum em mulheres.

Sentir-se cansado

Uma súbita sensação de cansaço sem motivo poderia ser um sinal de que um ataque cardíaco.

O coração tem de trabalhar mais quando as artérias começam a fechar, e pode fazer tarefas simples serem cansativas.

Isso pode resultar dormir mais horas durante a noite ou se sentir como se precisas fazer várias sestas durante o dia.

Sintomas de constipação duradouros

Ter sintomas de constipação que não parecem ir embora pode ser um sinal de insuficiência cardíaca.

À medida que o coração luta para fornecer o corpo com sangue, o sangue pode vazar de volta para dentro dos pulmões.

Presta atenção ao muco branco ou rosa com a tosse que poderia ser um subproduto de vazamento de sangue.

Inchaço

À medida que o coração se esforça para bombear o corpo com sangue, as veias podem começar a inchar causando um efeito de inchaço.

Os principais pontos de inchaço são os pés, tornozelos e pernas, porque eles são o mais distante do coração.

Também é possível observar cianose periférica, que é uma coloração azul visto nos bordos ou extremidades.

Tonturas

Como a circulação de sangue é restringida por um coração enfraquecido, o cérebro pode não estar a receber a quantidade de oxigênio de que necessita.

Podes sentir-te constantemente tonto e este é um ponto importante de preocupação e deves procurar atendimento médico imediatamente.

Falta de ar

Outro grande sinal de um iminente ataque cardíaco é falta de ar.

O coração e os pulmões trabalham em uníssono, assim que o coração começa a funcionar mal, os pulmões não recebem a quantidade de oxigênio que precisam.

Isto provoca dificuldade respiratória e necessita de ser tratada imediatamente.

Estes sintomas podem ocorrer até um mês de antecedência, por isso é importante estar ciente deles em todos os momentos.

Se sentires qualquer ou uma combinação destes sintomas, por favor procura um médico rapidamente. Assume o controle de tua saúde e proteja-se da melhor forma que puder.

Via Altamente

6 sinais de alerta sobre o comportamento suicida

Dia 10 de setembro é o dia mundial de prevenção do suicídio. No Brasil, em média 28 pessoas tiram as suas próprias vidas todos os dias e, para cada morta, há cerca de 15 tentativas. Infelizmente, muitos ainda veem o suicídio com um tabu social, não um problema de saúde. A Revista Galileu, com base em entrevistas com psicólogos e psiquiatras, elaborou um tópico sobre 6 sinais de alerta sobre o comportamento suicídio. Resumimos eles aqui:

1. Frases de efeito

Muitos acreditam que as pessoas que falam sobre suicídio só querem chamar a atenção, e não pretendem na verdade acabar com suas vidas. Segundo os médicos, isso é um mito. De fato, muitos que pretendem cometer suicídio vão falar sobre o assunto, mais como um pedido indireto de ajuda. Portanto, sempre que ouvirmos frases como “não aguento mais”, “quero sumir” ou “quero morrer”, é importante conversar com a pessoa ou oferecer auxílio médica.

2. Mudanças bruscas

Faz parte de nossas vidas enfrentar grandes mudanças, mas nem todas as pessoas estão preparadas para elas, principalmente se forem grandes, trágicas e inesperadas, como a perda de um emprego ou de um ente querido. A situação piora ainda mais quando essa mudança atinge pessoas que já vinham enfrentando depressão ou outros problemas psíquicos. Portanto, se você notar algum conhecido ou parente que passou por uma mudança brusca e está tendo dificuldade em lidar com ela, é importante conversar e explicar que é apenas uma fase.
3. Drogas e depressão

De acordo com os pesquisadores, quase todas as pessoas que se suicidaram apresentavam algum problema mental, sendo o mais comum a depressão. Pessoas com esses problemas devem receber maior atenção. Se a pessoa ainda for usuária de drogas ou álcool, a atenção deve ser redobrada. Segundo os médicos, transtornos de humor associados ao uso de substâncias psicoativas são responsáveis diretamente por mais da metade dos suicídios.

A maioria das pessoas que se suicidam apresenta depressão, mas nem todos que têm depressão, mesmo grave, vão se suicidar. De fato, apenas 15% das pessoas com depressão grave tiram suas próprias vidas. Mesmo assim, é importante ficar atento quando a pessoa não demonstra interesse na vida e nos outros. Uma pessoa muito deprimida perde o interesse por tudo e por todos e se fecha para si, com uma baixa autoestima.

4. O problema está começando cada vez mais cedo

Índices de suicídios entre jovens no Brasil aumentaram consideravelmente na última década. Geralmente, o comportamento errático normalmente atribuído como comum aos adolescentes pode ser um sinal de intenção de suicídio. Os médicos explicam que é um mito que a depressão atinge somente pessoas mais velhas. Na verdade, a doença pode atingir adolescentes, e é bem mais comum do que se imagina. Um dos sintomas é o adolescente se trancar no quarto e não querer falar com ninguém, uma vez que ele não consegue expressar sua angústia de outra forma.

5 – Tentativas recorrentes

De acordo com estatísticas, para cada 1 suicídio, há entre 10 e 20 tentativas. Isso significa que quem tenta tirar a própria vida, mas não consegue, vai tentar de novo, ficando cada vez mais vulnerável. Uma tentativa de suicídio é o maior preditor de uma nova tentativa. Caso isso aconteça, a pessoa deve receber auxílio médico imediato.

6 – Alegria espontânea

Pacientes com depressão severa podem simular uma melhora repentina. Foi o que aconteceu com um paciente do psiquiatra Aloysio Augusto d’Abreu. Ele fingiu estar feliz para passar o final de semana em casa, e lá usar uma espingarda para se matar. Portanto, se uma pessoa muito deprimida mostrar-se subitamente feliz, é de suma importância acompanhá-la para garantir que ela não vá tentar tirar a própria vida.

Via Misterios do Mundo

10 Sinais de que existem vermes e parasitas em seu corpo

Segundo a Organização Mundial de Saúde, 3,5 bilhões de pessoas no mundo sofrem de algum tipo de infecção parasitária, e grande parte nem imagina. Ou seja, quase a metade da população mundial!

Um parasita é qualquer organismo que vive e se alimenta de outro organismo. Ele toma e consome os nutrientes do nosso corpo e enfraquece o nosso organismo.

Eles podem ser encontrados em muitas formas diferentes e podem desenvolver-se em todos os corpos.

Na maioria das vezes, porém, vivem nos intestinos humanos.

Alguns comem a nossa comida, fazendo com que tenhamos fome mesmo depois das refeições dificultando o ganho de peso. Outros consomem nossos glóbulos vermelhos, causando anemia.

A presença de vermes e parasitas (como ameba) no nosso corpo deve ser detectada por meio de exames laboratoriais.

Mas existem sinais que servem de de alerta para uma possível infestação parasitária.

Veja 10 sintomas de uma possível presença de vermes e parasitas no seu corpo.

1. Fadiga, cansaço, depressão ou sensação de apatia com frequência.

2. Diarreia. Vermes e parasitas geralmente atacam o revestimento do intestino, o que leva a uma constante ocorrência de problemas intestinais.

3. Problemas de pele: eczema, erupções cutâneas, urticária, lesões papulosas e feridas.

4. Problemas como ansiedade, nervosismo, alterações de humor, depressão, ansiedade e esquecimento.

5. Problemas de sono, como insônia, ranger os dentes enquanto dorme, enurese (urinar na cama involuntariamente) e sono perturbado.

6. Problemas de peso e de apetite, como dificuldade de ganhar ou perder peso, obesidade de longa data, emagrecimento anormal, perda de apetite ou fome incontrolável.

7. Problemas musculares e articulares, incluindo dor muscular, dor nas articulações, dormência das mãos e/ou pés, dor no umbigo, dor no tórax e dores artríticas.

8. Diagnóstico de anemia por deficiência de ferro

9. Problemas reprodutivos, forte TPM, infecções do trato urinário, cistos e miomas, problemas menstruais, problemas de próstata e retenção de líquido.

10. Síndrome do intestino irritável, que é um dos sinais mais comuns de parasitas no corpo, pois grande parte deles se fixa nas paredes intestinais, causando uma inflamação no órgão.

Se sentir dois ou mais desses sintomas, é importante consulte um médico e peça a ele exames que confirmem ou não a presença de parasitas.

Mas fique atento: é muito importante fazer exames em laboratórios sérios, pois alguns não adotam metodologias confiáveis no caso de exame de fezes.

Há bons recursos caseiros para eliminar parasitas.

Primeiro, enfraqueça e mate de fome os vermes e parasitas deixando de consumir açúcar e alimentos processados .

A maioria deles gosta de açúcar e de tudo que se transforma em açúcar (como massas).

Além disso, comer mais fibras ajuda o corpo a se livrar de vermes e parasitas.

Eles odeiam alho, repolho cru, cenoura ralada crua, óleo de coco, abacaxi, gengibre, cúrcuma, babosa, hortelã, sementes de abóbora, sementes de romã, sementes de mamão.

Procure comer regularmente esses alimentos, o que criará um ambiente hostil para os vermes e os parasitas no seu corpo.

Um bom remédio para eliminar vermes e parasitas é o chá de alho e gengibre.

Ingredientes

3 dentes de alho

3 fatias finas de gengibre

750 mL de água

Modo de preparação

Coloque os alhos picados e as fatias de gengibre numa panela pequena.

Adicione a água e coloque para ferver na temperatura mais baixa.

Quando levantar fervura, deixe cozinhar por mais cinco minutos, retire do fogo e deixe arrefecer por dez minutos.

Tome duas a três vezes por dia antes das refeições.

Outra boa opção de remédio natural contra vermes e parasitas é uma receita com casca de limão e casca de abacate.

Ela é fácil de fazer e bastante eficiente. Vale a pena fazer.

Ingredientes

Casca de 1 abacate

Casca de 1 limão

Mel a gosto

Modo de preparação

Lave bem a casca do abacate e a do limão. Se forem vegetais da agricultura orgânica, melhor ainda.

Triture, no liquidificador, a casca do abacate.

Rale a casca do limão.

Misture as cascas em partes iguais.

Acrescente o mel e mexa bem.

Como consumir:

É para fazer e tomar na hora.

Via Receitas Medicinais / BUD

10 Sinais que são um AVISO que pode você pode ter cancro! Não ignore!

Hoje em dia, os alertas para nos protegermos de doenças cancerígenas são muitas, porém muitas vezes preocupamo-nos tarde de mais, ou simplesmente não conseguimos detetar qualquer sintoma. Mas saiba que os sintomas estão lá e que deve estar atento a cada manifestação estranha do seu corpo. Se o seu corpo exterioriza algo errado, é porque no nosso interior algo se passa e devemos recorrer a ajuda medica, a fim de tratarmos precocemente a doença.
Conheça os 10 sinais de cancro que deve ter em atenção.

1. Alterações intestinais

Diarreia, obstipação e qualquer tipo de mudança nos movimentos intestinais são um dos sinais mais comuns.

2. Dor ao urinar

Consulte o seu médico. Este é um dos primeiros sinais de cancro na bexiga.

3. Feridas

Podem indicar diferentes tipos de cancro (oral, pele e genital).

4. Sangramento

Tosse com sangue, secreção sanguinolenta ou sangue na urina ou fezes são todos os sinais de diferentes tipos de cancros.

5. Espessamento ou protuberâncias

Caroços e espessamento da pele estão muitas vezes relacionados com tumores e crescimentos que podem ser vistos através da pele.

6. Indigestão

Pode indicar cancro do trato digestivo superior. Dor de estômago e dificuldade em engolir são outros sintomas, na qual deve prestar atenção.

7. Crescimento do cabelo incomum

8. Alterações da pele

Quaisquer alterações na superfície da pele devem ser levadas a sério.

9. Febre

A febre é frequentemente relacionada com cancros do sistema imunitário.

10. Fadiga

Alguns tipos de cancros levam à perda de sangue e fadiga.

Via Mulher Vip / BUD

8 Sinais de quem tem problema na tireoide e nem imagina!

A disfunção tireoidiana é incrivelmente comum. Estima-se que mais de 25 milhões de pessoas na América do Norte estão lidando com problemas de tireoide e metade deles não têm ideia!

O hipotireoidismo, também conhecido como hipotiroidismo, é responsável por 90% de todas as questões relacionadas com a tireoide … mas quais são os sinais? A glândula tireoide é responsável por seu metabolismo, a taxa na qual as células transformar alimentos e outros insumos em energia.

Se a sua tireoide não está funcionando corretamente, ou suas células não estão prestando a devida atenção aos sinais, seus níveis de energia vão sofrer. Há muitos sinais de que uma tireoide disfuncional está causando problemas de energia. 8 Sinais de Disfunção tireoidiana

– ganho de peso, ou a incapacidade de perder peso.
– alterações de humor, ansiedade, depressão e outras questões relacionadas com humor.
– fadiga, mesmo depois de dormir +8 de horas durante a noite.
– confusão mental, falta de concentração e uma incapacidade de se concentrar.
– baixo desejo sexual, PMS, períodos irregulares e infertilidade – todos os sinais de desequilíbrio hormonal feminino.
– constantemente sensação de frio, com mãos e pés frios
– perda excessiva do cabelo, unhas quebradiças, rachaduras e pele seca
– constipação
Como determinar se a sua tireoide, e a causa

Existem testes de laboratório para verificar as entradas e saídas da glândula tireoide. Sugiro que todos os pacientes com estes sintomas procurem um médico e façam os seguintes testes de laboratório a fim de saber se a tireoide está funcionando:

– TSH (hormônio estimulante da tireoide)
– T4 livre (Inativo hormônio tireoidiano)
– T3 livre (ativo hormônio tireoidiano)
– Reverse-T3 (inativada hormônio tireoidiano)
– Thyroid globulina (proteína que se liga ao hormônio tireoidiano)
– Os anticorpos tiróide peroxidase (TPO)
– Tireoglobulina Antibodies (TGB Ab)

Mesmo se os seus níveis estão dentro dos intervalos “normais”, eles podem não ser o ideal – é importante encontrar a causa raiz de por que seus níveis não estão na faixa ideal!
8 coisas que você pode fazer para ajudara sua tireoide a melhorar

Tenha um dieta sem glúten e lactose: O glúten e as proteínas lácteas foram encontrados como causa de problemas no intestino, levando a doenças autoimunes em que o sistema imunológico ataca a tireoide. Esta condição é conhecida como tireoidite de Hashimoto.

Apoie suas glândulas supra-renais – supra-renais e da tireoide trabalhar em conjunto, para garantir que ambas as glândulas são suportados com nutrientes adequados e tempo de recuperação. Aprenda a lidar com o estresse – Todos nós temos métodos preferidos, você só precisa encontrar o seu – Yoga, meditação, correr, brincar com as crianças, levantamento de peso, óleos essenciais, massagens…

Tenha 8 a 10 horas de sono por noite – Se possível, ir para a cama ao mesmo tempo cada noite e acordar ao mesmo tempo todas as manhãs … criar uma rotina de sono.

Remova todos as amálgama de mercúrio em seus dentes – ver um dentista holístico ou biológico.

Use creme dental natural – flúor foi mostrado que bloqueia o iodo, tornando-o inútil. Brometo e cloro têm efeitos semelhantes.

Cure seu intestino – Um sistema digestivo funcionando bem (intestino) é essencial para a boa saúde geral.

7 sinais de que o ser humano está perto da extinção

Com o passar dos anos, muitas pessoas acreditam que o mundo pode estar acabando e com isso a raça humana estaria com os seus dias contados. O mais surreal é que essas afirmações não ficam apenas no “achismo” e existem alguns sinais de que o mundo pode realmente estar acabando. Mas quais são esses sinais?
Procuramos vários indícios que mostram que a humanidade está em perigo e colocamos nessa matéria. Quem sabe alguns desses itens podem fazer você pensar melhor em suas atitudes e talvez essas mudanças possam ajudar a humanidade. A Fatos Desconhecidos separou 7 sinais de que o ser humano está perto da extinção: 

1- Os jovens e adultos estão cada vez mais depressivos

Não é à toa que uma das doenças que mais ficam comuns é a depressão. Jovens ficam cada vez mais estressados e depressivos por conta dos diversos fatores que facilitam o aparecimento dessa doença. 

2- A sexta extinção em massa está acontecendo

De acordo com um estudo publicado pela revista Science Advances, o ser humano pode estar próximo de ser extinto. Desde a era dos dinossauros, a terra não passava por uma extinção em massa e estudando o número de animais que foram extintos, podemos ver uma taxa assustadora. Tudo pode estar influenciando, principalmente a mudança climática que o mundo está sofrendo. 

3- O clima está mudando

Vários indícios de que o clima está mudando podem ser percebidos em vários lugares do mundo. Calotas polares estão derretendo com uma rapidez surreal e com isso, o nível do mar sobe cada vez mais. Com o nível do mar subindo, cidades inteiras podem desaparecer e alguns animais, que dependem do frio para sobreviver, podem estar com os dias contados. 

4- As abelhas estão sumindo

Pode parecer algo pequeno, mas a extinção das abelhas é algo preocupantemente. De alguns anos para cá, milhares de abelhas começaram a sumir e com isso vários apicultores ficaram com muito preocupados por conta disso. O grande problema é que o desaparecimento delas não afetaria apenas os apicultores e sim toda a raça humana.

As abelhas são uma das responsáveis pelo equilíbrio do meio ambiente, já que são esses insetos que fazem a polinização das plantas. Sem elas, além dos alimentos diminuírem, a fauna e flora estariam em perigo e com isso o ser humano também correria perigo. Não se sabe ainda, mas existem estudos que mostram que o aquecimento global e o uso de inseticidas podem estar fazendo essas abelhas morrerem.

Para ficar com mais medo ainda disso, o vídeo da Fatos Desconhecidos vai mostrar como estamos sobre perigo. 

5- A água está acabando

O nosso planeta já foi chamado por muitos de planeta azul, por conta de toda a água que existe nele, porém menos de 1% dessa água pode ser consumida pelo ser humano em sua forma natural, excluindo a água das calotas polares. Com isso, o mundo sempre sobreviveu, mas com o tempo o consumo só vai aumentando. Um estudo da NASA mostra que das principais reservas estão sendo retiradas mais água do que o a natureza pode repor. Sem água o ser humano não pode sobreviver. 6- Violência desenfreada

Levando agora para uma parte mais social, podemos perceber que o mundo está acabando por conta de toda a violência que estamos vendo nos noticiários. E não acredite que isso só acontece aqui no Brasil. Em outros lugares do mundo, vários atentados estão ocorrendo, matando milhares de inocentes por questões que são surreais de acreditar. Aqui no Brasil podemos citar esses casos que não podemos acreditar envolvendo estupro. 

7- E iminência de uma guerra

Com esses vários atentados em várias partes do mundo, podemos ter uma grande guerra a qualquer momento. Com apenas um deslize de alguma das partes, a guerra pode explodir em segundos. Podemos citar um site interessante que mostra a quanto tempo estamos para o “fim do mundo”, que seria quando o mundo acabasse por conta de bombas nucleares. O mais surreal é que o site explica porque estamos próximo do fim e que medidas os grandes líderes devem tomar.

Quando mais próximo o ponteiro do Relógio do Juízo Final estiver da meia noite, mais próximo estaremos do fim.

Via Fatos Desconhecidos / BUD

15 sinais perigosos de câncer que as pessoas geralmente ignoram

Câncer – uma das doenças mortais mais perigosas. Qualquer médico irá dizer-lhe que a chave para combatê-lo é detectá-lo precocemente.

Felizmente, existem alguns sinais e sintomas da doença, permitindo calcular o seu desenvolvimento nas fases iniciais. Infelizmente, a maioria das pessoas os ignoram.

Aqui está uma lista de verificação para ajudá-lo a testar a si mesmo e seus entes queridos.

1. O primeiro sintoma – uma perda de peso repentina e inexplicável. Se uma pessoa de repente começar a perder peso, mas nada mudou em sua vida – é, de fato, um sinal a se pensar.

2. Febre crônica. Se você tiver isso por algumas semanas, consulte um médico. A causa pode não ser processos inflamatórios ou virais, mas também leucemia.

3. Fadiga constante e fraqueza. Isso geralmente é “curado” com um bom sono. Se você já está dormindo o suficiente e descansando mais do que o habitual, mas a fadiga persistir, isso pode indicar vários tipos de câncer.

4. Falta de ar e respiração ofegante. É particularmente preocupante quando esses sintomas são acompanhados por um suspiro e um som sibilante ao respirar.

5. A bronquite crônica pode também indicar um tumor no pulmão ou leucemia.

6. Se você tiver a sensação de que há inchaço do abdômen, acompanhado de uma forte dor na região pélvica, pode ser um sinal de câncer de ovário.

7. Azia crônica – um dos sintomas do câncer de esôfago.

8. Se a diarreia não deixá-lo durante 4 semanas, e você não conseguir encontrar uma causa óbvia, pode ser um sinal de câncer de cólon.

9. Se você tiver dificuldade em engolir, e a comida, às vezes, ficar presa na garganta, pode ser um sinal de câncer de garganta ou esôfago.

10. Detecção de vários nódulos inexplicáveis deve ser uma razão para procurar assistência médica imediatamente.

11. Mudanças súbitas e dramáticas na forma e cor das unhas das mãos e pés – um dos sinais de câncer em um estágio inicial.

12. Sangramento anormal durante a micção ou quando sentado no vaso sanitário pode indicar câncer de cólon.

13. Dor inexplicável da categoria “dor nos osso” que não vai embora durante quatro semanas podem indicar câncer testicular ou câncer ósseo.

14. Dor crônica na região pélvica ou abdominal pode ser um sintoma de câncer de útero, ou leucemia.

15. Manchas amarelas, vermelhas ou escuras (especialmente se for acompanhada de coceira e dor), podem ser um sinal de câncer de pele.

Sim, nós sabemos que este texto pode assustá-lo. No entanto, este conhecimento é importante! Por favor, compartilhe com seus amigos! E se apresentar qualquer um desses sintomas, não deixe de consultar um médico. 

Via Mistérios do Mundo

6 Sinais de que você poderá ter um ataque cardíaco 1 mês antes dele acontecer…

No mundo inteiro, ataque cardíaco é uma das principais causas de morte.
As principais causas de ataques do coração são:

– Pressão arterial alta

– Colesterol alto

– Fumo

Se você conseguir se afastar desses três problemas, já estará longe de ter complicações no coração.
No entanto, há outras coisas que devem ser evitadas, como:

– Diabetes

– Obesidade

– Má alimentação

– Sedentarismo

– Bebidas alcoólicas
Esses cinco fatores aumentam consideravelmente os riscos de ataque cardíaco.

O assunto é muito sério.

E detectar o problema o mais rápido possível pode garantir a sobrevivência.

Por isso é muito importante conhecer sintomas que podem ser detectados um mês antes do ataque: 

1- Desconforto no peito

Este é clássico, todo mundo conhece.

Às vezes é uma pressão no peito, outra vezes é um ardor ou espécie de beliscão.

Geralmente isso surge durante uma atividade física ou até mesmo durante o repouso.

Observação: é possível um ataque cardíaco sem o sintoma do desconforto no peito, principalmente entre as mulheres. 

2- Cansaço

Cansaço sem motivo é muito estranho.

Se o coração passa a trabalhar mais e as tarefas simples já se tornam cansativas, então tome cuidado!


Ao perceber que você está dormindo mais horas durante a noite ou tira vários cochilos durante o dia, atenção! 

3 – Resfriados e tosses duradouros

Se tiver um resfriado que parece que não vai embora nunca, pode ser sinal de insuficiência cardíaca.

Nessas horas é importante prestar atenção na cor do muco.

Se for branco, está tudo bem.

No entanto, se for rosado, pode ser o indício da presença de sangue e é preciso ver se tem relação com o coração. 

4 – Inchaço

Se o coração se esforça para bombear o sangue no corpo, veias podem começar a inchar.

Você pode perceber inchaço principalmente nos pés, pernas e tornozelos – pois são as partes mais distantes do coração.

Também é possível perceber cianose periférica, que é uma coloração azulada, vista nas extremidades.
5 – Tontura

Com o sangue restrito, o coração fraco, o cérebro pode não estar absorvendo a quantidade correta de oxigênio.

O resultado disso é a sensação de tontura. 

6 – Falta de ar

O coração e os pulmões são parceiros de trabalho.

Quando o primeiro começa a funcionar mal, os pulmões ficam sem oxigênio necessário.

Resultado: dificuldade respiratória.

Via Baú de Dicas 

7 sinais de que você não está bebendo água o suficiente

 Você bebe água suficiente ao longo do dia?

Isso é muito importante, viu?

A água é fundamental para o funcionamento do nosso organismo.

No entanto, é importante entendermos que ela precisa ser consumida limpa e pura.

Por isso, não adianta querer substituí-la por chás, sucos, energéticos, cafés e outras bebidas.

Além disso, é bom sabemos também que a cafeína, tão presente no café, desidrata o corpo.

Saiba as vantagens de bebermos água regularmente:

- Regula a temperatura do corpo

- Melhora a digestão

- Libera as toxinas para fora do corpo

- Reabastece o corpo com fluidos

Quando há algo errado em nosso organismo, muitos sintomas aparecem.

Os sintomas são sinais do corpo que nos servem de alerta.

A insuficiência de água, por exemplo, dá alguns sinais, como:

1. Frequência do xixi

Uma pessoa saudável urina 6 ou 7 vezes por dia.

No entanto, esse número varia porque nem todo mundo bebe a mesma quantidade de água.

Se você urina 2 ou 3 vezes por dia é sinal de que precisa beber mais água.

Por quê?

Ora, a falta de água no corpo afeta os rins, impedindo-o de expulsar substâncias tóxicas do organismo.

Já dá para imaginar o tamanho do problema se isso acontecer, não é?

2. Pele seca

Você não pode querer uma pele saudável e macia se não bebe água regularmente.

O que previne o ressecamento da pele é justamente o consumo de água.

Então fica a dica: se sua pele estiver seca por muito tempo é porque você precisa mais água.

Ah, e tem mais uma coisa: se mesmo com o uso de hidratante nada for resolvido, então o estado é mais grave do que você pode imaginar: beba água!

Beber um copo de água de hora em hora para manter a hidratação do corpo é uma ótima ideia.

Experiemente!

3. Dores na cabeça

Desidratação provoca dor na cabeça, uma dor bem diferente das tradicionais.

Na verdade, quando a dor na cabeça vem por falta de líquido, então ela parece mais intensa quando andamos e nos movimentamos de alguma forma.

Subir e descer escada, por exemplo, é uma tortura!

A dor piora com o passar do tempo.

Beba água e saboreie lentamente sempre quando estiver sentindo dor de cabeça.

4. Boca seca

Sente falta de saliva?

Seu corpo precisa de água!

Não ache que isso é bobagem, pois pode ter danos gravez na garganta e cavidade bucal.

5. Cor da urina

Se você está bem hidratado(a), sua urina deve ter uma leve coloração.

No entanto, se falta água, a cor muda drasticamente.

Se o xixi sair numa tonalidade muito escura, então é sinal de que a necessidade de hidratação é grande.

Não beba vários copos de água ao mesmo tempo, pois isso não é saudável.

Deguste: beba lentamente e com cuidado, pois a água deve ser bem distribuída para os órgãos.

6. Fome

Acabou de comer mais ainda sente fome?

Pode ser sede, acredite.

Tem gente que não consegue diferenciar e acaba comendo mais do que deveria.

Então, da próxima vez que sentir vontade de comer alguma coisa depois do seu almoço, beba um bom copo de água lentamente.

Isso saciará.
7. Tonturas

Este pode ser um sinal de que seu corpo precisa se hidratar.

Está sentindo tontura?

Beba um copo de água!

Para terminar, é bom você saber que a desidratação crônica se manifesta a partir de sintomas que são geralmente ignorados, como:

-Infecções do trato urinário

- Envelhecimento prematuro

- Ansiedade

- Níveis de colesterol alto

Portanto, beba água!

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Via Cura Pela Natureza 

14 Sinais de que você está com excesso de açúcar no sangue. Saiba como corrigir isso!

Você anda sentindo fome constantemente?

Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue.

Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue.

Mas isso não é verdade - qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados por alimentos muito doces.

Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo, devem ser evitados por todos.

Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.

O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:

- Uso de medicamentos químicos

- Alguns problemas de saúde

- Estresse

- Falta de exercícios físicos

Estar com o nível de açúcar elevado não significa necessariamente que você tem diabetes - este é apenas um sintoma dela.

Outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:
Boca seca

Aumento da sede

Vontade de fazer xixi frequentemente

fome constante

cansaço extremo

pele seca

ganho de peso e excesso de gordura abdominal

dificuldade de concentração

Visão embaçada

infecções recorrentes

problemas de estômago

problemas de nervos

cicatrização lenta de feridas e cortes

Impotência sexual

Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice gliêmico.

Se você não for diabético, apenas isso pode ser o bastante para resolver o problema.

Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente.

Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue.

Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.

As dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui está uma relação com alimentos de baixo IG - coma-os com frequência e sentirá a diferença:

maçã

banana

pera

melancia

melão

kiwi

limão

laranja

cenoura

iogurte natural

kefir

brócolis

quinua

grão-de-bico

brotos

batata-doce

cebola

feijão-branco

lentilha

nozes

castanha-do-pará

farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça)

Via Cura pela Natureza

Conheça 12 sinais de deficiência de vitamina D

A vitamina D é muito importante para o nosso corpo. Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue. Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.

E ajuda a regenerar e a estimular o nosso sistema imunológico. Devido ao fato de a vitamina D influenciar a produção de hormônios no corpo, também pode melhorar determinadas condições de pele, como psoríase, vitiligo e esclerodermia, além de controlar o humor.

Recentemente, algumas pesquisas estão considerando a vitamina D muito importantante para a prevenção de esclerose múltipla, doenças cardiovasculares, infecções bacterianas e ataques virais.

A principal fonte da vitamina D é o sol.

Por isso, os banhos de sol, em horários adequados e sem exageros, devem fazer parte de uma vida saudável.

Em países que têm condições de luz solar baixa durante alguns meses do ano, o organismo é incapaz de obter a sua quota adequada de vitamina D através da síntese natural.

Nesse período, suplementos de vitamina D3 podem ajudar para evitar a carência desta vitamina.

Como saber se você está com deficiência de vitamina D?

Existem 12 sinais que são fortes indicativos dessa carência.

Na ocorrência de um ou mais deles de forma simultânea, fique atento: seu corpo pode estar carente de vitamina D.

Converse com seu médico e peça-lhe exames que comprovem este deficit.

Estes são os 12 sinais de carência de vitamina D:

1. Fragilidade dos músculos e ossos

Se começar a sentir menos força, fraqueza nos dentes e ossos, você pode estar com deficit de vitamina D.

2. Angústia constante e depressão

Estudos têm mostrado que as mulheres com baixos níveis de vitamina D tendem a ficar deprimidas ou a enfrentar estados de profunda tristeza.

3. Sensibilidade corporal crônica

As pessoas que sofrem de dor crônica sem causa aparente podem estar com carência de vitaminsa D.

4. Queda da saúde bucal

A ocorrência frequente de gengivite, sangramento, acúmulo de placa e enfraquecimentos dos dentes pode indicar níveis baixos de vitamina D.

5. Aumento da pressão arterial

A vitamina ajuda a saúde do coração, estimulando a circulação sanguínea.

Quando há uma deficiência dela, a pressão arterial tende a aumentar.

6. Sonolência

Quando não tem níveis adequados de vitamina D, o corpo pode ter pouca energia, apresentando fadiga e sonolência.

7. Mudança de humor repentina

A vitamina D influencia na produção de serotonina.

A serotonina é um neurotransmissor encarregado de manter equilibrado nosso estado de ânimo.

8. Diminuição da resistência em atletas

Todas as alterações aqui citadas têm um impacto muito forte na vida dos atletas, que sentem uma perda intensa de sua disposição.

Isso ocorre porque a carência de vitamina D não só reduz os níveis de energia, mas também enfraquece os músculos.

9. Obesidade

Se você está com excesso de peso, você precisa de mais vitamina D.

Ocorre que esta vitamina é solúvel em gordura.

Ou seja, as células de gordura armazenam vitamina D.

Logo, quem está com quilos extras precisa de um reforço deste nutriente.

10. Doenças intestinais

Pesquisas mostraram que as pessoas que têm distúrbios intestinais, como doença de Crohn, colite, alergia ao glúten ou intestino irritável, têm níveis mais baixos de vitamina D.

11. Sudorese na cabeça

Um dos sintomas mais comuns de deficiência de vitamina D é a transpiração excessiva na cabeça.

12. Intensificação das alergias

Pessoas alérgicas têm o quadro agravado quando estão carentes de vitamina D.