A técnica correta de se sentar no vaso sanitário explicada em vídeo
A nutricionista Tatiana Zanin, do site Tua Saúde, explica o modo correto de usar o “trono”. Como explica a especialista, quando estamos de pé ou sentado na posição tradicional, o intestino não fica relaxado, e as fezes, para não escaparem na hora errada, são bloqueadas por um obstáculo chamado músculo puborretal.
Para resolver o problema, basta elevar as pernas, podendo usar um apoio debaixo dos pés. Pode ser uma caixa de sapato ou até um balde virado, nada muito sofisticado.
