Benefícios de dormir para o lado esquerdo

Sabia que a posição que você dorme pode trazer grandes benefícios ao corpo?

Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo.

E há quem prefira dormir de lado. 

Num estudo publicado na publicação americana The Journal of Clinical Gastroenterology, os especialistas garantem: 

dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira. 

O estudo relacionou cinco benefícios por dormir nesta posição. 

Quais são esses benefícios?

Você vai saber agora:

1 – Promove a drenagem linfática adequada.

Ou seja, facilita o transporte da linfa, que carrega elementos importantes, como proteínas , glicose e metabólitos - que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e conduzidos para o lado esquerdo.

Além disso, ajuda a expulsão de algumas substâncias desnecessárias e tóxicas ao corpo.

2- Contribui para a digestão.

Sabemos que nossos pâncreas e estômago estão do lado esquerdo, então dormir desse lado é a melhor maneira de canalizar os sucos gástricos.

Outra vantagem é que as enzimas pancreáticas são secretadas mais facilmente.

Então, se você costuma dormir um pouco depois do almoço, já sabe qual é a melhor posição para se deitar, não é?

Essa técnica evita até dores no estômago e cansaço ao levantar.

3 – Cuida da saúde do nosso coração. 

A maior parte do nosso coração está localizada no lado esquerdo do corpo.

Por isso, quando dormimos virados para esse lado, facilitamos suas batidas.

4- Protege o sistema imunológico.

O baço é essencial tanto para digestão, quanto para o sistema imunitário e, como sabemos, também fica do lado esquerdo do corpo.

Se nós favorecermos o sentido natural da gravidade dos nossos órgãos, enquanto dormimos, estaremos contribuindo para a boa direção dos fluidos.
5- Alivia dores na gravidez.

O período de gravidez é bastante delicado e encontrar uma posição confortável para dormir não é nada fácil.

No entanto, dormir virado para o lado esquerdo permite o aumento do fluxo de sangue e de nutrientes para a placenta. 

Além de tudo, estimula a função renal, diminuindo edemas e inchaços. 

É importante lembrar que a gestante normalmente não consegue passar a noite toda na mesma posição, então não há problemas em mudar para o lado direito, quando se sentir cansada.

O que deve ser evitado mesmo, nessa fase, é deitar com a barriga para cima ou para baixo.

Via Cura Pela Natureza   / BUD

7 provas científicas de que dormir sem roupa faz bem para você

Incrível acreditar no efeito que esse ato tão comum para algumas pessoas podem causar em nosso corpo.

O hábito de não usar roupas na hora de dormir melhora a nossa saúde, e também nos deixa mais disposto, com isso ficamos com um bom humor, e isso foi comprovado com estudos sérios, mas não é só isso, veja os benefícios que traz para nossa saúde.

1 – Sono mais profundo e reparador

Essas revelações vem da Academia do sono que chegou na conclusão que ao dormirmos, nossos corpos tem sua temperatura reduzida, com isso as roupas atrapalham nosso arrefecimento corporal, tirando a qualidade do sono.

Outros estudos indicam que essas alterações na nossa temperatura acaba causando insonia.

2 – Partes do nosso corpo irã ficar mais “livres”

Isso principalmente para as mulheres é muito bom, que mantém a sua umidade natural regulando o ph vaginal livre de bactérias, além de deixar tanto a mulher quanto o homem mais confortáveis.

3 – Ambos se sentirão mais atraentes.

Sentir-se mais atraente é bom para a nossa auto estima e para nossa confiança, sentimentos que iremos sem dúvidas aplicar em nossas vidas no dia a dia.

4 – Perder peso e regular o colesterol.

Isso acontece porque quando dormimos sem roupa, nossa temperatura tende a baixar, com isso nosso corpo aumentar a temperatura, além de liberar hormônios de crescimento, que ao mesmo tempo libera bons níveis de cortisona no nosso corpo.

5 – Uma boa notícia, isso induz fazer amor mais vezes

Se tua vida intima não anda nada quente, dormir sem roupa aumentará as chances de amar um pouco mais.

Estudos comprovam que casais com esse habito tendem a se envolverem mais uns com outros durante a noite.

6 – Hábito perfeito para quem tem preguiça de tomar banho de manhã

Sem ter o trabalho de tirar as roupas, as pessoas que já dormem sem elas tendem a tomar uma ducha assim que se levantam, isso facilita para quem tem preguiça de tirar a roupa logo de manhã.

7 – Simplesmente porque é mais fácil

Oras, ninguém poderá dizer que não é mais fácil dormir sem roupas!

Nada mais prático que chegar em casa, tomar um bom banho e só colocar um roupão, que ao dormir só retirá-lo e depois recoloca de manhã, sem muito estresse e fora que suja bem menos roupas

Via Ultra Curioso / Brasil Universo Digital

Cão que ficou famoso na web por dormir nos braços do dono em lago faz 20 anos e ganha festa

No ano passado, fez o maior sucesso na web a foto de uma cão dormindo nos braços de seu dono dentro do Lake Superior, em Wisconsin, nos Estados Unidos. Na ocasião, a imagem, clicada pela fotógrafa Hannah Stonehouse Hudson, foi compartilhada por milhares de pessoas, o que acabou ajudando a salvar a vida do animal.

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