7 ótimos exercícios para se livrar da dor nas costas

A dor na lombar — isto é, na parte baixa das costas — não é "brinquedo não". Ela pode atingir desde o superatleta olímpico até a pessoa mais sedentária no mundo. Abaixo, segue uma série de sete exercícios simples que lhe ajudarão a se livrar dessa perversa vilã.

Exercício 1

Deite-se sobre as suas costas, dobre a perna direita e eleve a perna esquerda. Segure a perna esquerda com ambas as mãos por baixo do joelho. Aproxime-a do seu tronco. Fique nessa posição por 30 segundos. Repita o exercício duas vezes em cada perna.

Exercício 2

Mantenha-se deitado sobre as suas costas. Dobre as pernas. Como no desenho, segure a perna esquerda na altura do joelho e leve-a até o seu tronco. Fique nesta posição por 20 segundos. Repita o exercício duas vezes em cada perna.

Exercício 3

Permaneça deitado sobre as suas costas. Ponha o seu braço esquerdo à esquerda (as mãos espalmadas sobre o chão) e a sua perna direita à direita. Se tiver dúvidas, olhe o desenho. Tente manter o joelho da perna esquerda no chão — se for necessário, use a mão direita. Permaneça nesta posição por 20 segundos. Repita o exercício duas vezes em cada perna.

Exercício 4
Ainda deitado, dobre a perna direita sobre a perna esquerda. O joelho da perna direita deve ficar na lateral. Lentamente, puxe a perna esquerda na sua direção. Fique nesta posição por 30 segundos. Mude de perna e repita o exercício.

Exercício 5

Apoie-se no joelho esquerdo e alongue um pouco a perna direita. Mantenha-se nessa posição por 30 segundos. Repita o exercício com a outra perna.

Exercício 6

Deite-se e vire-se para o seu lado esquerdo — que deve estar encostado no chão. Dobre a perna direita e com a mão direita segure-a, como no desenho. Com cuidado, alongue a perna até o músculo. A coluna não pode se curvar demais. Permaneça nesta posição durante 30 segundos. Mude de lado e repita o exercício.

Exercício 7

Fique em frente a uma mesa e estenda os braços até tocá-la. Como na foto, curve-se na altura do quadril. Mantenha os braços retos e a cabeça na altura dos ombros. Fique nesta posição por dez segundos. A seguir, levante-se e copie a posição da mulher à direita na foto. Alterne os braços. Evite movimentos bruscos.

Via Incrível 

Acabe com sinusite e rinite com este tratamento vindo da Índia com apenas 1 ingrediente que tem na cozinha

Não passe mais tempo enfiada na cama, com o mau estar das dores que, a sinusite pode causar. Esta receita, já muito utilizada e comprovada na Índia, promete acabar com o problema. É muito prática e os resultados não tardarão a aparecer. Se é o seu caso, está a ler finalmente o que o irá ajudar, sem nenhuma contra-indicação nem mau estar. No final irá aparecer um video, bastante elucidativo sobre o que deve fazer.

Preste atenção e, anote os 2 únicos ingredientes necessários com atenção:

(Receita não aconselhada a pessoas com tensão alta)

Ingredientes:

Sal grosso: 1 colher de chá
Água: meio litro

Preparação:

Leve a água ao lume, até aquecer ligeiramente
Desligue o lume, e de seguida, verta a água para um copo e junte o sal, misturando tudo

Como tomar:

No video exemplificativo, em baixo, é usado um utensílio específico (lota), mas não se preocupe, se não tiver, use um copo; Comece por verter o preparado numa das narinas e respirando sempre pela boca e com a cabeça ligeiramente inclinada para um dos lados;A ideia é que o reparado entre e descongestione a sua narina;Termine com a mistura e assoe o nariz,Repita todos os passos na outra narina, Por fim, assoe cada narina, individualmente com força

Apontou tudo? Saiba agora porque que é tão importante livrar-se desse mau estar. A sinusite aparece em crises mais violentas quando estamos expostos a temperaturas ou mais quentes que o habitual ou mais frias, cria muito desconforto e ataca a cabeça, ouvidos, visão, tendo já provocado zumbidos no ouvido e tonturas. 1000 medicamentos foram já inventados para tentar travar esta inflamação das vias respiratórias superiores, mas nenhum que não cause outro tipo de problemas e que alivie de facto estes horríveis sintomas.

Com este tratamento pode agora sentir-se melhor, combater outro tipo de alergias comuns, anestesiar as dores e melhorar significativamente a sua respiração até a dormir.

Veja agora o que é uma lota nasal, o aparelho que lhe falei e, que ajuda a aplicar o azeite com o limão. Se não tiver nem encontrar nada parecido, não se preocupe, pois a ideia é que o preparado entre em cada narina, saindo pela outra.

Respire saúde!

Ele colocou Vicks Vaporub no ouvido… O resultado é ffantástico!

O resultado é fantástico! Genial! Vai dar muito jeito sem dúvida, só é pena não ter descoberto isto mais cedo! Se às vezes sentes dores nos ouvidos, provavelmente tens nos armários de casa o remédio ideal. 

Na verdade, com um pouco de Vicks e algodão, deves ser capaz de acabar com essa dor. Tudo o que tens de fazer é aplicar uma pequena quantidade de Vicks no algodão e colocá-lo no ouvido que te doí. Ao deixá-lo ali algumas horas, a dor deve diminuir. 

Como verás no vídeo a seguir, há uma infinidade de outras coisas que pode fazer usando a pomada Vicks. Apostamos que vais comprar mais frequentemente a partir de agora! Vê aqui outros truques a fazer com Vicks vaporub:

Miojo pode causar infarto, AVC e até câncer, diz especialista

Rápido, barato e fácil de fazer. Quem nunca trocou uma refeição por um prato de macarrão instantâneo, o popular miojo? Inventado por Momofuku Ando com base no lâmen, a massa de macarrão japonesa, o alimento é bastante consumido por pessoas que não possuem paciência ou talento para cozinhar. O que poucos sabem é o perigo que ele representa…

A nutricionista Mariana Ferri D’Ávila alertou sobre os graves problemas que o miojo pode trazer para nossa saúde.

“O macarrão instantâneo tem alto teor de gordura hidrogenada, que é uma gordura muito prejudicial ao nosso organismo. É uma gordura que se agrega na parede dos vasos e isso pode causar doenças, como um infarto, um AVC”, disse.

Repleto de sal, sódio e conservantes, o tempero que vem com o miojo também é uma “bomba”, explica a especialista.

“(Esse tempero) tem alto teor de glutamato monossódico, que é um realçador de sabor que faz muito mal à saúde, podendo levar à tonturas, enxaqueca, fraqueza e até doenças mais graves como o câncer”, concluiu.

10 Segredos de um emagrecimento duradouro!

Por mais estranho que possa parecer, parece que emagrecer é realmente mais fácil do que manter. Estudos mostram que muitos pessoas que fazem dieta são capazes de perder peso – mas em pouco tempo, elas retornam para antigos hábitos alimentares e os extras retornos de peso.

Às vezes, elas acabam ainda mais pesadas do que quando começaram.
O desafio, dizem os especialistas, é manter um estilo de vida mais saudável para sempre, sem a recompensa de ver os números da balança ir cada vez para baixo, ou continuamente ouvir elogios sobre o seu novo corpo.

Para manter a perda de peso, você tem que aceitar que este é o seu novo estilo de vida de alimentação saudável e ser fisicamente ativo.

Não pense em seus esforços de perda de peso, mas sim como mudar para uma nova engrenagem na qual você está adotando pequenas mudanças de estilo de vida.
>>> SUGESTÃO Cardápio 800 calorias

Café da Manhã 

Opção 1: 1 copo de leite desnatado, 01 xícara de café com adoçante, 1 pão de forma integral light, 1 col sobremesa de requeijão light
Opção 2: 150mL de coalhada ,3 unidades de bolachas de cream cracker ,1 col sobremesa de geléia diet
Opção 3: 1 copo de 150mL de leite desnatado, 01 col sopa de granola, 2 torradas integrais
Opção 4: 02 fatias de pão de forma integral light, 01 fatia de queijo minas, 5 morangos

Lanche da Manhã 

Opção 1: 05 unid de uva
Opção 2: 01 figo
Opção 3: 01 unid de barra de cereais diet
Opção 4: 1 maçã

Almoço 

Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de brócolis, alface e tomate, 1 col sopa de arroz, 01 col sopa de feijão, 1 col sopa de repolho refogado,1 unid de bife bovino grelhado 

Opção 2: 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, alface e couve-flor refogado, 01 filé de peixe assado, 2 col sopa de arroz integral, 01 col sopa de feijão 

Opção 3: 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, palmito e ervilhas, 2 col sopa de sopa arroz integral,1 col sopa de feijão,2 almôndegas de carne 

Opção 4:1 fatia de carne assada, 02 col sopa de arroz, 01 col sopa de feijão, 02 col sopa de maionese light, salada verde à vontade
Café da Tarde 

Opção 1: 02 cookies integrais, 01 copo 150mL de suco de manga
Opção 2: 1 xícara de chá de salada de frutas
Opção 3: 2 damascos
Opção 4: 1 barra de cereais light

Jantar 

Opção 1: 1 pedaço de torta de frango, salada de folhas verdes à vontade
Opção 2: 01 pegador de lazanha, 02 col sopa de carne moída
Opção 3: 01 bife grelhado bovino, 1 pires de salada de alface e tomate
Opção 4: Salada verde à vontade, 1 filé de frango grelhado 

Ceia

Opção 1: 01 unid de pêssego
Opção 2: 05 unid de morangos
Opção 3: 02 bolachas integrais de sal
Opção 4: 01 unid de iogurte natural

Via Veja Agora

Como fazer Viagra natural usando apenas 2 ingredientes !

Viagra é uma alternativa muito procurada para aumentar o desejo sexual masculino.E se a gente disser a você que é possível fazer sua própria fonte afrodisíaca em casa?

O melhor de tudo é que nossa receita é 100% natural. Tudo o que você vai precisar é de melancia e limão.Se você não sabe, a melancia é uma fruta muito nutritiva e com substâncias como citrulina e licopeno, elementos importantes para o estímulo sexual.

Só para seu conhecimento, segundo pesquisadores da Universidade do Texas, a citrulina age de forma semelhante ao princípio ativo do Viagra.

Mas atenção: nada de acrescentar açúcar, sal, nem qualquer outra especiaria para melhorar o sabor, pois eles podem alterar a eficácia do medicamento.

Veja como fazer o Viagra caseiro:
INGREDIENTES

Melancia cortada em cubos

O suco de 1 limão espremido na hora

MODO DE PREPARO

Corte a melancia em pequenos pedaços, depois leve para um liquidificador.

Bata muito bem. Você deve obter cerca de um litro de suco de melancia. Lembre-se de que até a parte branca do interior da fruta deve ser aproveitada, já que é riquíssima em citrulina.

Despeje todo o suco numa panela e leve para ferver. Feito isso, acrescente o suco de limão espremido e misture bem. Deixe a mistura ferver até que a maior parte evapore. O líquido deve se reduzir à metade.

Depois desligue o fogo e espere cerca de uma hora. Passado o tempo, transfira a receita para uma garrafa de vidro e conserve na geladeira. Tome a bebida em jejum, de manhã cedo, e antes do jantar.A dose varia de 2 colheres (sopa) a 1/3 de copo.

A quantidade vai depender do seu peso. Este Viagra caseiro é seguro e eficaz para pessoas de todas as idades e sexos. Com seu consumo regular, o vigor sexual é recuperado e o melhor: sem pôr a saúde em risco.

12 sinais de que você está prestes a ter um ataque cardíaco

Ao contrário do que normalmente é mostrado em filmes e seriados, um ataque cardíaco nem sempre é rápido e intenso: na verdade, a maioria começa devagar, e os sinais podem aparecer horas ou até mesmo dias antes do ataque propriamente dito.

Se você tem algum fator de risco para doenças cardíacas (colesterol ou pressão altos, obesidade, diabetes, uso de tabaco ou histórico familiar) é bom conhecer os possíveis indícios.

“As pessoas normalmente não querem admitir que estão velhas ou doentes o bastante para terem um problema no coração”, lamenta o cardiologista David Frid.

Dieta balanceada, rotina de exercícios, acompanhamento regular com um especialista e conhecimento de indícios são excelentes ferramentas para evitar (ou sobreviver a) um ataque cardíaco.

Nota: “cautela” não deve ser confundida com “paranoia”; é importante entender que esses sintomas podem surgir por conta de outras situações.
Sinais de ataque cardíaco

1. Ansiedade

Um ataque cardíaco pode fazer com que a pessoa se sinta extremamente ansiosa.

2. Desconforto no tórax

Nem todo ataque cardíaco causa dor no tórax (e, claro, nem toda dor no tórax é causada por um problema no coração), mas esse é um sintoma possível. Além disso, a sensação pode não ser necessariamente de dor, mas também de pressão ou de “queimação” – mais comum em mulheres do que em homens.

3. Tosse

O ataque cardíaco pode levar a um acúmulo de líquido no pulmão e, por consequência, causar tosse ou ruído.

4. Vertigem

Se o coração não bombear sangue suficiente para o organismo (um possível sintoma tanto de ataque cardíaco como de arritmia), a pessoa pode sentir vertigem e até mesmo perder a consciência.

5. Fadiga

Esse sintoma é mais comum entre mulheres e pode ocorrer tanto na hora do ataque como dias ou semanas antes.

É normal se sentir cansado depois de fazer esforço físico, claro, mas no caso de um ataque cardíaco o cansaço é intenso, repentino e não tem motivo aparente.

6. Náusea ou falta de apetite

Um dos sintomas de ataque cardíaco é o inchaço abdominal, que pode fazer com que a pessoa se sinta enjoada ou sem fome.
7. Dor em outras partes do corpo

Além do tórax, outras regiões podem apresentar dor por conta de um ataque cardíaco: ombros, braços, mandíbula, pescoço e abdômen. Entre homens, é comum que a dor seja no braço esquerdo; entre mulheres, é comum que seja nos dois braços.

8. Pulsação rápida ou irregular

De vez em quando, é normal sentir o coração acelerar. Contudo, se a aceleração for acompanhada por fraqueza, tontura ou respiração curta, pode ser indício de um problema cardíaco (ataque, arritmia).

9. Respiração curta

Comum entre pessoas com problemas pulmonares, como asma, pode ser um sintoma de um ataque do coração.

10. Suadouro

Começar a suar sem motivo é um possível indício de ataque cardíaco.

11. Inchaço

Problemas no coração podem causar retenção de líquido no organismo e, portanto, inchaço em algumas regiões do corpo (normalmente nos pés, nos tornozelos, nas pernas ou no abdômen).

12. Fraqueza

Durante o ataque (ou mesmo dias antes), a pessoa pode sentir uma fraqueza intensa, repentina e sem motivo aparente

Via HyperScience, WebMD, Heart.org]

Atleta passa 1 ano comendo só batatas; saiba o que aconteceu com ele

A realidade da maioria das pessoas é uma vida movimentada, onde o tempo é coisa rara e tem que ser muito bem aproveitado. Com a vida corrida e a falta de tempo fica mais difícil encontrar motivação para manter uma vida saudável.

Porém, força de vontade é o lema de quem enfrenta uma rotina corrida e saudável, se você pesquisar por aí vai encontrar um milhão de respostas de como ser saudável mesmo na correria do dia a dia. O negócio é se esforçar!
Andrew Flinders Taylor, de 36 anos é uma dessas pessoas que pode dar muitas dicas de saúde. Não satisfeito com os resultados da vida saudável que levava, ele resolveu fazer um experimento com seu próprio corpo.

Andrew é atleta, praticante de caiaque, e queria uma alimentação que servisse como um combustível forte, mas que não controlasse sua vida. Estava em busca de algo simples, e que gerasse energia para seu corpo.

Assista ao vídeo abaixo e saiba o que aconteceu com Andrew após ingerir apenas batatas durante 365 dias

Via Portal Curio

Como ACABAR com CRAVOS com apenas DOIS ingredientes!

Receita caseira para você acabar com os cravos com apenas dois ingredientes que provavelmente já tem em casa!

Veja só como se faz para remover totalmente:

INGREDIENTES 

gelatina sem sabor 

leite 

COMO FAZER

1 Misture a gelatina sem sabor com o leite, em temperatura ambiente, misturando bem até virar uma massinha

2 Lave o seu rosto com água morna para abrir os poros e aplique a mistura

3 Deixe repousar aproximadamente 15 minutos e, durante este tempo, faça movimentos com a musculatura do rosto, para movimentar a pele.

4 Retire cuidadosamente e volte a lavar bem o rosto com um sabão neutro

Simples e funciona!

Homem é diagnosticado com câncer nos olhos por algo que todos fazemos a noite. Veja

Há muitos estudos científicos que indicam que a luz verde da tela do celular afeta nossa visão e que acaba por resultar na morte das células da retina do ser humano. 

Quando usamos o smartphone em condições de luz fraca durante ou por um longo tempo, o feixe de elétrons brilham diretamente em nossos olhos, fazendo com que os olhos fiquem secos e se a exposição for prolongada, poderá causar cegueira temporária e câncer nos olhos.

Um homem de 40 anos de idade, foi ao médico quando ele não podia mais enxergar claramente, seus olhos ficaram vermelhos por causa de lesões graves. Segundo os médicos, ele sempre usava o celular por 30 minutos no escuro antes de ir dormir. A exposição prolongada, fez com que sua visão fosse prejudicada.

Os médicos não conseguiram fazer nada neste caso, porque a substituição da retina é uma tarefa extremamente difícil para nossa medicina atual.

Essa reportagem sem dúvida é uma alerta para nossos filhos e filhas que ficam até altas horas da madrugada nos seus smartphones. Compartilhe com seus familiares e ajude a espalhar essa informação importante.

Não ignorem, isso é muito importante.

Via Saiba Tudo

Coloque Vick Vaporub em um dente de alho, Você vai adorar saber o motivo! É incrível!

Passar um pouco de Vick Vaporub na extremidade de um dente de alho. Já conheces isto? Esta dica já é antiga, e vale mesmo a pena aprender! Vai ser muito útil sem dúvida!

Vick VapoRub é um velho conhecido de todos. Normalmente ele é usado para o tratamento de dores de cabeça, garganta, constipação, tosse, nariz entupido e congestão no peito.

No entanto, o Vicks Vaporub tem muito mais usos além desses. E a seguir vais conhecer alguns usos surpreendentes que provavelmente nunca ouviste falar.

1. Repelente os mosquitos

Se quiser manter os mosquitos afastados, aplique um pouco de Vick na sua pele. Além disso, para manter as moscas longe, basta deixar aberta uma embalagem de Vick.

2. Alivia contusões

Se combinar uma pitada de sal com Vick VapoRub e aplicar numa contusão recente, isso vai ajudar a aliviar a dor rapidamente.

3. Alivia músculos doridos

Comece a massajar os músculos doridos com Vick. Em seguida, cubra a área com uma toalha quente e seca. Faça isso três vezes ao dia.

4. Alivia a dor de “cotovelo de tenista”

Se quer livrar-se da dor do problema conhecido como cotovelo de tenista, o Vick pode ajudar. Aplique o produto na região dorida fazendo uma suave massagem.

5. Elimina rachaduras nos pés

Antes de dormir, aplique um pouco de Vick Vaporub nos pés e calcanhares. Em seguida, coloque um par de meias. Na manhã seguinte, lave os pés. E, se possível, esfolie a pele amolecida com pedra-pomes.

6. Combate fungos nas unhas

Aplique Vick sobre a unha infectada duas vezes por dia. Não se esqueça de aparar as unhas até remover completamente a parte infectada.

7. Trata estrias

Se quer diminuir a visibilidade das estrias, passe Vick na área afetada. Vai ver resultado positivo após duas semanas de aplicação regular.

8. Impede que seu animal de estimação faça xixi no tapete

Para evitar que seu animal de estimação faça xixi no tapete ou em qualquer área de sua casa, coloque um frasco aberto de Vick nessas áreas (mas longe do alcance de crianças e dos próprios animais).

9. Trata eczema

Alivie a inflamação e comichão do eczema aplicando Vicks sobre a pele afetada.

10. Combate dor de ouvido

Aplique um pouco de Vick numa bola de algodão. Em seguida, coloque no ouvido doente. Vai sentir alívio imediato. Pode também aquecer um dente de alho rapidamente no fogo.

Depois aplique um pouco de Vick em uma das extremidades do dente e coloque no ouvido dorido.

11. Combate pé de atleta

Aplique Vick duas vezes por dia na área afetada para se curar de pé de atleta.

12. Remove verrugas

Aplique Vick duas vezes por dia na verruga e cubra com gaze. Continue a fazer isso por cerca de duas semanas, até que a verruga desapareça totalmente.

Fonte: Saudeuniversal.info

Remédio caseiro poderoso para perder peso e eliminar o colestrol

O colesterol tem a aparência de uma cera.

Ele é produzido no fígado.

O colesterol não é um vilão.

Ele é essencial para o correto funcionamento do organismo.

O problema é o seu excesso.

Vamos explicar tudinho de forma bem simples para você entender.

Há o colesterol bom e o mau.

O colesterol bom é conhecido como HDL.

Ele promove a retirada do excesso de colesterol, inclusive das placas arteriais.

O colesterol mau é conhecido como LDL.

Ele leva colesterol para as células e facilita a deposição de gordura nos vasos.

Entendeu o processo?

De modo resumido, o HDL limpa e o LDL suja.

É por isso que o HDL é o colesterol bom enquanto o LDL é o mau.

Os níveis elevados de colesterol no sangue podem aumentar o risco de doença cardíaca.

E esses níveis tendem a aumentar com a nossa idade.

O aumento do colesterol geralmente não apresenta sinais.

É por isso que é muito importante que você faça exames periódicos para averiguar como estão as suas taxas.

Existem ótimos remédios caseiros para normalizar o colesterol.

O que vamos ensinar neste post, por exemplo, é um deles.

Ele leva apenas três ingredientes e todos você encontra com facilidade na feira ou no supermercado.

O alho, o limão e a hortelã contêm poderosas propriedades anticolesterol.

A hortelã, por exemplo, demonstrou, conforme pesquisa da Universidade Metodista de Piracicaba, ser eficaz para baixar o colesterol e controlar o peso.

Os outros dois ingredientes não ficam atrás.

O alho e o limão são considerados medicamentos naturais muito eficazes para a limpeza dos vasos sanguíneos, reduzindo os níveis de colesterol, fortalecendo as paredes das artérias e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

Eles são utilizados pela medicina popular há bastante tempo para prevenir e tratar doenças.

Muitos estudos já comprovaram a capacidade antioxidante dos dois.

Esta na hora de aprender a receita.

Aqui está ela:

INGREDIENTES

1 punhado de folhas de hortelã

4 cabeças de alho (não é o dente; é o bulbo completo)

4 limões médios com a casca (se não forem orgânicos, veja <AQUI> o que fazer para purificá-los)

3 litros de água pura fervida em panela de vidro ou inox

MODO DE PREPARO

Lave bem todos os ingredientes.

Corte o alho em pedaços e os limões em fatias.

Em uma jarra de vidro, coloque os três ingredientes e apenas um pouco de água fervida sobre eles.

Misture bem. Depois, coloque a mistura em um frasco de vidro limpo e despeje o restante da água fervida até encher o frasco.

Tampe e deixe na geladeira por três dias.

Depois disso, coe e leve para a geladeira novamente.

MODO DE CONSUMO

Comece consumindo 1 colher (sopa) 3 vezes por dia antes das refeições.

Se não houver problema, você deve aumentar lentamente a quantidade.

A dose máxima desta bebida são 50 mL 3 vezes por dia.

A duração do tratamento são 40 dias

Recomenda-se fazer esta limpeza das artérias uma vez por ano.

Mas sempre consulte seu médico para ficar ciente das suas taxas de colesterol. 

Via Cura Pela Natureza

Esta mulher perdeu 60 Kg e virou inspiração ao mostrar orgulhosamente as estrias

Hoje em dia e com tantos exemplos, a Internet pode ser uma fonte de inspiração na hora de perder peso ou mesmo aceitar o seu corpo como ele é.

Uma dessas historias de inspiração tem como protagonista Conner Rensch, que perdeu quase 60 kg e mostra agora as suas estrias com muito orgulho. Quem a vê hoje, jamais imagina que chegou a pesar 120 kg e tinha vergonha de seu corpo.

Após perder metade do seu peso, resolveu participar num concurso de beleza e, pela primeira vez na vida, colocou um biquíni em público. Para sua própria surpresa, saiu vencedora do concurso! "Nunca imaginei participar num concurso de biquíni, mas a coisa mais poderosa durante a perda de peso foi ter percebido que poderia fazer qualquer coisa que colocasse na cabeça", contou Conner.

Via Curiosidades TD

9 sinais de que seu corpo está implorando por uma alimentação melhor

Desde que somos crianças, nossos pais diziam que nós deveríamos comer comidas saudáveis para manter nosso corpo forte, não é mesmo? Quem nunca ouviu dizer que comer maça previne ir ao médico? Bom, depois que crescemos, fica mais difícil cuidar da alimentação devido a correria do dia a dia.

Nós sabemos que nosso corpo precisa de certas quantidades de nutrientes todos os dias, e se ele não receber, o seu corpo vai te dar sinais de que você não está ingerindo os alimentos necessários para suprir a necessidade fisiológica do seu corpo. Aqui estão alguns sinais com que você deve se preocupar:
1) Problemas digestivos;

Pode parecer estranho, mas você tem problemas como prisão de ventre ou diarreias? Então você provavelmente está com carência de fibras no seu corpo. Os médicos sugerem comer macarrão integral, ou outro produtos integrais, com fonte de fibras para manter o intestino sempre saudável.

2) Cicatrização lenta;

Ninguém se cura tão rápido como o Wolverine, não é mesmo? Mas se você tem alguma ferida, e ela está demorando muito para curar, você deve ver o que você está comendo. Calorias e proteínas são essenciais no processo de cura, então capriche nos alimentos ricos destes elementos.

3) Cabelos quebradiços;

Se o seu cabelo está quebradiço, e quando você o puxa, ele sai com facilidade do seu coro cabeludo, você deve ingerir mais proteínas. Qualquer tipo de carne é uma grande fonte de proteína, mas se você for vegetariano, pode comer feijão, ovos e castanhas.

4) Unhas quebradiças;

Suas unhas estão quebrando com muita facilidade? Você provavelmente está com carência de magnésio no seu corpo. Coma alimentos como abacate, alimentos integrais e bananas!
5) Envelhecimento Precoce;

Estudos apontam que uma dieta pobre pode causar rugas e envelhecimento precoce. Para combater isso, você deve comer alimentos ricos em vitaminas A e E. Antioxidantes também ajudam nesta lutas, e eles estão presentes nas frutas e nas verduras.

6) Mãos frias;

Você pode achar que suas mãos estão frias pela má circulação, mas também pode ser carência de iodo. Você pode comer mais frutos do mar, como algas e camarão, também babatas e iogurtes.

7) Língua Rachada;

Se sua língua está com rachaduras, parecendo uma estrada pública, você provavelmente está com carência de vitamina B. Você pode corrigir isso comendo peixe e soja.

8) Pele Seca;

A pele seca pode ser causada por tempos frios, mas também pode ser por carência de vitamina A. Você pode encontrar vitamina A em cenouras, folhas verdes escuras e carnes. Manteiga também possui muita vitamina A.

9) Dentes estragados;

Obviamente, ter dentes não saudáveis significa que você deve diminuir no açúcar. Mas se você possui sangramento nas gengivas, você precisa consumir mais vitamina C. Frutas cítricas e brócolis são grandes fontes.

Fonte: viralnova.com

Basta 1 copo desta bebida para limpar as artérias do teu corpo! Previne ataques cardíacos, enfartes e acidentes vasculares cerebrais!

Ataques cardíacos, enfartes e acidentes vasculares cerebrais acontecem com mais frequência, e estão entre as principais causas de morte no mundo.

Em média, uma em cada três mortes é causada por uma doença cardiovascular e quase mil pessoas morrem por causa disso todos os dias.

As artérias obstruídas normalmente são a causa dessas doenças.

Essa condição vem como resultado de um estilo de vida pouco saudável e o consumo de alimentos gordurosos e processados ​​que causam depósitos de gordura nos vasos sanguíneos.

Além disso, fatores como o tabagismo, o stresse, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, a carga genética e o excesso de peso contribuem para esta “epidemia” de doenças cardiovasculares.

A receita que se segue vai ajudar a limpar o corpo das toxinas e desobstruir a gordura dos seus vasos sanguíneos.

Ela é muito simples.

Ingredientes

1 xícara de melancia picada
1 colher (sopa) de gengibre ralado
1 pitada de pimenta-caiena (opcional)
1 quarto de xícara de sumo de limão
2 talos de aipo/salsão

Modo de preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Beba imediatamente.
Não precisa coar.
Tome de 1 a 3 copos por dia.

O primeiro deve ser em jejum e os outros no intervalo entre as refeições. Consuma no máximo por 30 dias e, se quiser continuar tomando, dê uma pausa de duas semanas.

Via curapelanatureza

Aprenda a remover o tartaro com um tratamento caseiro, barato e eficaz!

O tártaro é um problema muito comum que afeta tanto os homens como as mulheres! Normalmente pensamos que não sofremos desse problema, mas quando vamos a analisar bem, reparamos que na realidade ele está lá.

Como procedimentos odontológicos são bastante caros e demorados, a maioria das pessoas vive com este problema.

Felizmente, a medicina alternativa tem muito a oferecer em relação a este assunto.

A seguir vais ver os dois métodos mais eficazes para limpar o tártaro dos dentes em casa. Nenhum dos dois métodos inclui produtos químicos.
Há muitos fatores que levam ao acúmulo de tártaro e os mais comuns incluem a higiene oral inadequada. Se não tratada, o tártaro pode levar a problemas mais graves, como infecções ou periodontite.

Esses remédios vão ajudar a limpar os tártaros dos dentes com facilidade e rapidez. No lado positivo, não existem quaisquer efeitos colaterais para estes métodos, porque eles são completamente naturais e seguros.

1 Receita

Tudo que precisa fazer é mastigar algumas sementes de gergelim sem as engolir. A próxima coisa a fazer é escovar os dentes, cuidadosamente, com uma escova seca. As sementes de gergelim agem como um agente de lavagem que irá limpar os seus dentes da placa.

2 Receita

Coloque um pouco de sal do mar, ou bicarbonato de sódio, na sua escova de dentes e escove os dentes completamente. Tire o sal com água fria. Faça isto de 2 a 3 vezes por semana para melhores resultados.

Esclarecimento: Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Via Altamente.org

Pressione este ponto por 2 minutos e veja o que acontece no seu corpo

Não precisamos dizer que a medicina chinesa é bastante sábia, não é? Afinal, trata-se de conhecimentos milenares. 

O que estamos trazendo neste post é uma técnica muito interessante feita a partir de pontos específicos dos nossos pés, já que eles estão ligados a vários órgãos do nosso corpo.

Sendo assim, se a gente estimular os pontos certos, podemos obter melhoras em nossa saúde.

Tai Chong, por exemplo, é um ponto localizado entre o dedão e o segundo dedo do pé, exatamente como está na imagem que ilustra este post.

Quando estimulamos este ponto estamos:

- Tratando dores de cabeça

- Reduzindo estresse

- Controlando a raiva

- Aliviando dores lombares

- Tratando pressão arterial elevada

- Aliviando cólicas menstruais

- Combatendo dores nos membros

- Combatendo insônia e ansiedade

- Ajudando o bom funcionamento do fígado

- Melhorando os problemas digestivos

- Combatendo dor genital

- Aliviando dores na cabeça

- Agindo contra aftas

- Tratando problemas oculares

Fantástico, não é?

Os cientistas chineses comprovaram até que a acupuntura no Tai Chong pode tratar com eficiência problemas de depressão.

Para desfrutar dos benefícios, faça o seguinte:

Deslize o dedo ao longo do espaço entre o primeiro e o segundo dedo do pé até chegar ao ponto emquestão.

Feito isso, aplique certa pressão e massageie a área por 2 ou 3 segundos (sempre no sentido anti-horário)

Em seguida, dê uma pausa de 5 segundos.

Repita esse procedimento várias vezes até atingir o tempo de 2 minutos.

Nunca faça este procedimento quando se sentir fraco ou com pouca energia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte: curapelanatureza

Coisas incríveis que acontecem em seu estômago depois que você come macarrão instantâneo ...

Quem não come macarrão instantâneo? Eles são deliciosos e incrivelmente fáceis de fazer.As vezes você senti uma fome, mas não está com vontade de cozinhar, então um macarrão instantâneo é muito útil.

Uma vez que eles são apreciados em todo o mundo, é inútil dizer que o macarrão instantâneo têm um mercado extremamente amplo. Todo o negócio de macarrão fatura muito.
Ainda assim, será que esse alimento é bom para saúde? Estudos relacionados com o que acontece em nosso estômago depois de consumirmos esses macarrões começaram a aparecer, dispararam pela enorme popularidade adquirida deste tipo de comida instantânea.

 Então aqui está um outro estudo, feito com a ajuda de uma câmera que não é maior do que um comprimido, no interior do estômago logo após da ingestão de uma porção de macarrão instantâneo.

1. Quem fez o estudo?

Um médico do Hospital Geral de Massachusetts, mais precisamente Dr. Braden Kuo, decidiu fazer esta experiência interessante. Usando uma marca muito popular de macarrão que todo mundo consome na área, ele queria ver o que acontece no interior do trato digestivo. Assim, ele iniciou o processo com a câmera mencionado anteriormente, recebendo nada menos do que 32 horas de cenas filmadas no interior do estômago.

2. Primeira fase

Logo após a ingestão e as 2 horas seguintes, o macarrão instantâneo não sofreu nenhuma alteração pelos sucos digestivos. Isto é, em comparação com os macarrões caseiros, que foram quase digeridas durante este período. Isso significa que o nosso sistema digestivo precisa colocar um grande esforço para digerir este alimento. Demorando tanto no aparelho digestivo, como também impedindo o organismo de absorver todos os nutrientes. Embora, este macarrão não tenha nenhum, exceto grandes quantidades de conservantes, que são altamente tóxicas

3. Teor de conservante

Macarrão instantâneo contêm um conservante sintético denominado terc butil hidroquinona (TBHQ), o que, surpreendentemente, é um subproduto derivado do petróleo. Tem propriedades antioxidantes, mas não são naturais. Esta é uma substância química com uma ação antioxidante. É por isso que é usado como conservante nos alimentos, não permitindo que as gorduras e óleos se decomponham. Para ser seguro o uso de TBHQ não deve exceder 0,02% da composição de óleo e gordura de um produto.

4. Outros produtos químicos encontrados no macarrão instantâneo

Com apenas uma pequena quantidade desta substância Tertiary-butil hidroquinona (TBHQ) , cerca de 1 grama, pode provocar náusea, zumbido nos ouvidos, vômitos, sensações de delírio, e até mesmo uma sensação de asfixia. Ele também tem um efeito adverso sobre o sistema de reprodução e fígado.
A excito toxina que também está presente no macarrão instantâneo, chamado glutamato monossódico (MSG), que danifica as células nervosas por todo o corpo. Ela pode causar tanto danos que estes nervos começam a morrer. Isso significa que há mais chances de se desenvolver Parkinson, Alzheimer e outras doenças degenerativas.

5. Então, o que os consumidores devem fazer?

Tudo deve ser moderado. Como qualquer outra coisa neste mundo, consumir macarrão de vez em quando não trará muitos dano. Os piores efeitos vem quando o consumo desses alimentos se transformam em hábito diário ou até mesmo viciante. Todos os componentes tóxicos de alimentos altamente processados, como o macarrão, vão se reunindo em seu organismo, tendo efeitos prejudiciais sobre o corpo. Tente evitá-los, tanto quanto possível, e dirija sua atenção mais para os alimentos naturais, vegetais frescos e frutas, pois eles têm um alto valor nutricional, contendo quantidades elevadas de vitaminas e fibras.
Fonte: Thecrazyfacts

Mulher vai ao médico com dores de cabeça e descobre algo inacreditável em Raio X

O caso dela realmente é muito mais sério do que os normais, pois, ela se queixava todos os dias de dores de cabeça e isso durante toda a sua vida! isso mesmo, durante toda a vida.

Chamada de Liu Kao, atualmente com 48 anos de idade, toda sua vida sentindo dores de cabeça e sempre achou que tais dores estavam relacionadas com coração, e nisso perdeu vários anos de sua vida fazendo exames do coração para detectar o que era, só que sem sucesso, pois, seu problema realmente estava na cabeça, mais precisamente no cérebro.
Liu tinha a desconfiança que fosse no cérebro pelo fato de que ela começou a sentir dormência na metade inteira do corpo, e mesmo assim com todos os exames realizados, todos indicavam que estava tudo certo com ela. Foi então que em outro especialista, resolveram tirar um Raio X do cérebro dela só aí então descobriram a causa do sofrimento de uma vida toda da mulher, havia uma agulha de aproximadamente 4,5 centímetros do lado esquerdo do cérebro de Liu.

Mas, como uma agulha pode ter ido parar dentro da cabeça de uma pessoa sem que ela perceba? Segundo uma entrevista com a filha dela, Xiaozhang, declarou que ela também não sabem como a agulha foi parar lá dentro da cabeça da mãe, e que a única explicação que foi dada pelos médicos foi de que essa agulha só pode ter ido parar dentro da cabeça de Liu quando ela bebê antes de completar 1 ano de idade, onde, o crânio ainda é bem molinho e então pode ter entrado por acidente. Isso significa que, Liu ficou com essa agulha alojada no cérebro por pelo menos 46 anos! Incrível.

Agora a única solução para ela é a cirurgia para remover a agulha, mesmo com todos os riscos. Veja abaixo o Raio X em que foi encontrada a agulha no cérebro dessa mulher.

Via Muitas Curiosidades

Maior transplante facial da história muda vida de bombeiro

Patrick Hardison levava uma vida normal até o começo de setembro de 2001. Porém, uma semana antes dos atentados que devastaram a nação norte-americana naquele mês, Hardison enfrentou a sua própria tragédia pessoal: ele sofreu sérias queimaduras enquanto participava, como voluntário, contra um incêndio.

Ele ficou desfigurado desde então, mas uma cirurgia gigantesca mudou a sua vida em agosto deste ano. Hardison recebeu o maior transplante de rosto já realizado no mundo, em uma operação que envolveu mais de 150 médicos e durou 26 horas! As chances de sobrevivência eram de 50% – e, mesmo assim, o bombeiro voluntário viu na cirurgia a sua salvação.

O rosto foi doado pelos familiares de David Rodebaugh, de 26 anos. Ele teve morte cerebral depois de sofrer um grave acidente com ciclismo – ele era entusiasta de esportes radicais. “Eu espero que eles vejam em mim a gratidão pela sua bondade”, explicou Hardison. “Patrick é lindo”, disse a mãe do ciclista, responsável por autorizar a doação.

Doador era praticante de ciclismo e faleceu em um acidente esportivo
Cirurgia complexa

Dessa maneira, Patrick Hardison recebeu um rosto com praticamente a mesma idade que ele tinha quando sofreu acidente (27 anos). Na época, chegou a ficar 63 dias internado e seus médicos disseram que ele só não perdeu a visão porque fechou bem os olhos quando sentiu o teto da casa em chamas caindo sobre ele.

Atualmente, Hardison está recomeçando a vida aos 41 anos. Ele também está “reaprendendo” a enxergar, já que boa parte de sua visão ficou comprometida com a deformidade de sua pálpebra queimada – algo que as 71 cirurgias plásticas anteriores não haviam conseguido resolver.

O transplante foi realizado em agosto no New York University Langone Medical Center, mas só agora seus resultados foram divulgados. Hardison recebeu o couro cabeludo, as orelhas, o nariz, os lábios e as pálpebras superiores e inferiores do doador – agora ele pode, inclusive, piscar novamente. Ele terá, porém, que tomar remédios para o resto da vida para seu corpo não rejeitar os novos tecidos.

Animação explica como foi o transplante de Patrick

Outros casos

Apesar da cirurgia de Patrick ter sido a mais complexa já realizada em todo o mundo até hoje no campo do transplante facial, outros pacientes já chamaram a atenção com histórias inacreditáveis de superação. Uma jovem polonesa chamada Joanna, de 26 anos, precisou passar pela cirurgia após sofrer de uma doença degenerativa que transformou o seu rosto.

Já Richard Norris recebeu uma nova face 18 anos após uma arma de fogo explodir em seu rosto. Ele recebeu os tecidos de um jovem que faleceu em um acidente automobilístico. O encontro emocionante de Norris com a irmã do doador virou um documentário.

Patrick analisa como ficou o seu rosto logo após o transplante

Via Mega Curioso